ストレッチポール専門店

Ｑ１．ストレッチポールの効果を教えてください。

ストレッチポールを使用したエクササイズを行うことによって、背中まわりや人の手が届かない体の奥にある筋をゆるめます。
これによって、“肩・腰・背中のコリ”“血行不良”“体のゆがみ”を自分で簡単に整えることができます。
肩こり・腰痛・冷えなどにお悩みの方、猫背ぎみなど姿勢が気になる方はもちろん、体の軸を整える事ができるのでスポーツ選手の競技力アップにもお使いいただけます。

Ｑ２．１日どのくらい使用するのがいいですか？

個人差にもよりますが10分ほどを目安に乗りましょう。
痛みや不快な感じがしたときには、すぐに止めて様子を見てください。
皆さんの体調に合わせ、無理がないようでしたらテレビを見ながら乗っているだけでも効果的です。
また、はじめて乗る方は、身体がもみ返しのように翌日に痛みが出る場合があるので、長時間使用する場合は、10分ほど乗ったら一度降りて、時間をおいてから使用することをお勧めいたします。

Ｑ３．『ベーシックセブン』エクササイズとは何ですか？

ストレッチポールがお手元に届きましたら、まずやっていただきたい基本のエクササイズプログラムです。このエクササイズは、経験やトレーニングを必要としません。全身の力を抜いて、１０～１５分、全９種目のエクササイズを行うだけで、誰にでもカンタンに肩・腰・背中をスッキリさせることができます。
無理することなく、小さな動きで脱力して行ってこそ効果が得られるので、DVDやスタジオで実際の動きを一度ご覧いただくことをオススメします。