監修：有吉与志恵

ヒューマックス(2004/6)

価格：3,600円 (税込、送料別)

本体価格: 3,600円（税込）

概要

筋肉・背骨を完全リセットする最高のリラクゼーションプログラム。
リセット＆コアコンディショニングとは、ストレッチポールを使った簡単エクササイズ。DVDには、ポールに身体を預けることで重力感をなくし、骨格のゆがみ、肩こりや腰痛など、日常生活で感じる身体の不調を解消するプログラムが収録。非常にゆるやかな動きのエクササイズなので、日頃の運動経験や年齢は問いません。
このDVDではベーシックセブンをはじめとして、リセットプログラム （リラックス） 、コアコンディショニング（筋肉の再教育） をわかりやすく解説。初めてストレッチポールを使う方まもちろん、既にストレッチポールに触れたことのある方も正しい基本エクササイズが学べます。

■ベーシックセブン
背骨を本来あるべき場所に戻し、身体を楽にする全身リセットの基本的なプログラムです。

■リセットプログラム
＜肩のリラックス＞
肩関節の緊張を十分に和らげ、肩こりを解消するプログラムです。
＜首のリラックス＞
目の疲れ、肩こり、頭が重い、首の動きが良くない等の症状に効果のあるプログラムです。
＜肩甲骨周りのリラックス＞
呼吸が浅い、眠りが浅いという症状に効果のあるプログラムです。
＜腰のリラックス＞
骨盤の動きを調整して美しい歩き方、ヒップアップで腰周りをリラックスさせるプログラムです。

■コアコンディショニング
ベーシックセブンでリセットした後に筋肉の再教育を行い、疲れにくく、太りにくい身体をつくります。

製品仕様

• ●ディスク1枚
• ●リージョンコード：リージョン2
• ●収録時間：41分