著：有吉与志恵
講談社（2010/7)
価格：880円 (税込、送料別)

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概要

そのエクササイズ、間違ってませんか？

身体を変えろ！美しさと健康が手に入れられる。冷え、便秘、肩こり、腰痛、ぽっこりお腹・・・・・すべては骨盤の歪みのせいだった！

最近骨盤○○というようなダイエット法が多く氾濫し、骨盤のみを動かす、不自然な骨盤の動きを誘導する、怖いことに骨盤を固定するものまで出てきています。
誤解を恐れずに発言するとしたら、これでは身体が悲鳴をあげてしまいます。
もちろん、どの方法にも根拠があり、正しく行う事ができれば成果は上がるでしょうが、それを受け取る側にも知識が足りなさすぎると思った次第です。
これはまじめな骨盤の本です。

女性の体調不良の大きな原因が、この骨盤周辺から起きてくることが多いということ、骨盤は女性にとって特別な骨格であると、女性である私は思うわけです。
この本を手にとられた方は身体に興味のある賢い方です。この本を通して、身体の声を聞いてくださいね。

目次

●脚を開いて座る女性が増えている
●日常生活で美しさは手に入る！
●尿もれが増えている
●骨盤周りは温めるべし
●眠りの質も骨盤次第
●風呂は骨盤改善タイム
●更年期を乗り越えるために
●便秘は自分の筋肉で改善できる
●肩こりも実は骨盤に原因が
●冷えも骨盤から改善