著：有吉与志恵
講談社（2010/7)
価格：1,050円 (税込、送料別)

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概要

実は９９％の女性は１日１分も脚を閉じていない！

あなたは、通勤電車の中や、オフィス、カフェでどんな座り方をしていますか？
本当に最近、脚を閉じる事ができない女性が大勢います。

実は、これこそが、女性の身体をゆがませている、足の太さの原因なのです！
だから　ゆがむ！崩れる！太る！内転勤（内もも）で全身やせ！

『脚とじダイエット』は内転筋を鍛えてやせるダイエット！通勤電車でオフィスで自宅で…脚を閉じるだけで全身がやせる！
美脚・ヒップアップ・むくみ・くびれ・下腹・美腰・ゆがみ・肩こり・冷え性・疲れ・生理痛・尿もれなど…
日常生活の、座り方、立ち方、歩き方を変えるだけで、全身に驚くべき効果が！

目次

●脚とじダイエット成功者の声
●脚とじダイエットで叶う　理想のボディ！
●脚とじダイエット成功の５か条
●理想的な脚とは？

【第１章】
脚とじダイエットとは？
～なぜ脚を閉じただけでやせるの？～
【第２章】
基本のエクササイズをマスターしよう！
～簡単！５つのステップで即効果が出る！～
【第３章】
日常生活でできるエクササイズをマスターしよう！
～もっと効率よく！ラクしてすばやく結果を出す！～
【第４章】
４週間！脚とじダイエット　モニター日記
～全員達成！　美脚＆ヒップアップ＆くびれで理想のボディに！～
【第５章】
脚とじダイエットＱ＆Ａ
～これで解決！　もっと効率よくやせよう！～